Tai Chi en Mu Lan Chen in De Haarhorst

GORINCHEM - In buurthuis De Haarhorst beginnen, bij voldoende inschrijving, binnenkort lessen Tai Chi. De lessen worden gegeven door mevrouw Yu en duren een uur. Er kan gekozen worden tussen de volgende tijdstippen: op donderdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur, van 10.00 uur tot 11.00 uur of van 19.00 uur tot 20.00 uur. De kosten bedragen 95 euro voor tien lessen.Inschrijven bij stichting arkelstad, 0183-694242. Speciaal voor meiden tussen de 10 tot 14 jaar en 15 tot 20 jaar wordt er zaterdagochtend van 10.00 uur tot 11.00 uur les gegeven in Tai Chi, Mu Lan Chen en Chinees cultuur dansen. De kosten bedragen € 80.00 per tien lessen.

Tal Chi en Mu Lan Chen zijn een eeuwenoude Chinese bewegingsleer, bedoeld om lichaam en geest te ontspannen tijdens een lang en gezond leven. Het ontwikkelt de stressbestendigheid en verbetert functies als ademhalIng, bloedclrculatie en spijsvertering. Tal chi en Mulan Chen kunnen tevens dienen ter bestrijding van rugklachten, hernia, bronchitis, astma en gewrichts- en aanhechtingsklachten. Het vergroot de innerlijke rust en geeft ontspanning.

De eenvoudige oefeningen zijn door een ieder te volgen. Mu Lan Chen is een mengeling en de sierlijke volksdans- bewegingen van Chinese Wu shu, Tal Chi, Qi Gong en basisgymnastiek. Het verschil tussen Mu Lan Chen en andere vuistsporten is de dans-vuist combinatie en de sierlijke volksdansbewegingen. Deze bewegingsleer wordt speciaal aangeraden voor mensen met een fibromyalgie aandoening.