Oefenen met HIIT oftewel High Intensity Interval Trainingsmethode
7 maart 2023 om 07:35 ZakelijkGORINCHEM Marjon Donjacour is eigenaar van Move Unlimited. Haar onderneming staat voor kleinschalige groepslessen in (step)aerobics, conditietraining en pilates.
Zo begeleidt ze iedere dinsdagavond een gezellige groep deelnemers die lekker aan het werk gaat volgens High Intensity Interval Trainingsmethode, ofwel HIIT. HIIT is een korte en krachtige training die bestaat uit verschillende oefeningen. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen, of rust. Iedere week worden de prestaties beter en het is zeer effectief als het om vetverbranding gaat. De stofwisseling werkt tot ver na de training door in het lichaam.
De HIIT training is iedere dinsdagavond van 20.30 uur tot 21.30 uur in Sporthal Oosterbliek, Doctor H.B. Wiardi Beckmanplein 60 in Gorinchem. Opgave voor een gratis proefles kan op 06-23654425 of ga naar www.move-unlimited.nl.
