Column Laura Fobler: Heb jij een trauma?
26 mei 2026 om 14:39 ZakelijkVrijwel iedereen loopt in zijn of haar leven één of meerdere trauma’s op. Trauma’s kunnen groot of klein zijn. Dagelijks hetzelfde vervelende dingetje meemaken kan op den duur een groot trauma worden.
Een trauma is eigenlijk een niet-afgemaakte vecht- en vluchtreactie, die zich ‘vastzet’ in het lichaam. Je kunt daarom praten over het trauma en/of begrijpen waar het vandaan komt of dat het logisch is dat het een probleem voor je is, maar je kunt zo niet volledig van je trauma afkomen. Het deel van de hersenen dat hierbij betrokken is, is namelijk ongeveer een miljoen keer sneller dan dat je kunt nadenken. Jezelf gerust stellen of moed inpraten helpt daarom vaak ook niet.
Wat wél helpt, is de koppeling tussen stressor en de stressreactie onklaar maken, bijvoorbeeld met behulp van Emotional Freedom Techniques (EFT), een unieke en bijzonder effectieve techniek. Je hoeft dan ook niet eindeloos over je trauma te praten, en dat is wel zo fijn toch?
Weten wat EFT voor jou kan betekenen? Kijk op www.laurafobler.com
Laura Fobler
Psycholoog