Column Laura Fobler: Stress

Soms zeggen mensen: “Ik heb zoveel stress!” Maar wat is stress nu eigenlijk? 

Stress is de toestand waarin het lichaam de vecht- vlucht of bevriesreactie geactiveerd heeft en deze is nodig om te overleven. Tenminste, wanneer het gaat om acute stress. Wanneer er sprake is van chronische stress, kunnen er problemen ontstaan. 

Veel mensen zijn zo gewend aan chronische stress, dat ze die niet eens meer kunnen voelen. Vrijwel alle mentale, emotionele en lichamelijke klachten zijn op de één of andere manier gerelateerd aan chronische stress. Het punt is dat wij onbewust onszelf continu trainen om ergens stress van te hebben. Vervolgens jezelf toespreken dat je je niet zo druk moet maken werkt vrijwel nooit. De lichamelijk reactie kun je soms onderdrukken, maar de stressreactie gaat wel degelijk aan, omdat die ingeregeld is in ons brein. 

Hoe je hem weer ‘uitgeregeld’ krijgt? Emotional Freedom Techniques (EFT) is een techniek waarmee je je eigen hersenen kunt ‘resetten´. Meer weten over EFT? Ga naar http://laurafobler.com 

Laura Fobler

Psychologist & EFT-Professional

info@laurafobler.com