Column Laura Fobler: Luisteren naar je lichaam

Als mensen geen verband zien tussen hun huidige klachten en een gebeurtenis uit het verleden, denken ze vaak: ,,Daar heb ik geen last meer van.” En wanneer ze vervolgens zonder veel emotie over de gebeurtenis praten, lijkt het ook alsof ze de gebeurtenis verwerkt hebben. 

Toch kan ons lichaam blijven reageren alsof een gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, ook als ons verstand allang weet dat het voorbij is of als een emotie ‘onzinnig’ lijkt. Dat is bijvoorbeeld het geval wanneer je ‘onnodig’ zenuwachtig bent voor iets. Je lichaam reageert, ongeacht wat jij daarvan vindt. Dat is de reden waarom praten over je klachten meestal niet voldoende is. Het lichaam moet weer afleren om zich onveilig te voelen in situaties waarin er niets bijzonders meer aan de hand is.

Emotional Freedom Techniques (EFT) is een effectieve manier om het lichaam te trainen. Door de emotionele lading van eerdere ervaringen aan te pakken, ontstaat er ruimte voor verandering.

Misschien ligt de sleutel tot verandering niet in nóg meer begrijpen, maar in je lichaam eindelijk laten voelen dat het veilig is.

Meer weten over EFT? www.laurafobler.com. 

Laura Fobler

Psycholoog