Column Laura Fobler: Wie of wat kan wel helpen?

 Regelmatig kom ik mensen tegen met klachten waar ze van denken dat ze er maar mee moeten leven. Denk aan mensen die om de haverklap blozen, niet goed kunnen opschieten met hun familielid of bang zijn in het openbaar iets te moeten zeggen. Dit zijn meestal geen problemen om mee naar de huisarts of psycholoog te gaan, maar wie of wat kan daar dan wel bij helpen? 

Ons gedrag is aangeleerd. Je hebt jezelf (volkomen onbewust) geleerd en getraind om in bepaalde situaties te blozen, om bang te zijn voor presentaties of om collega’s met een bepaald type stem vervelend te vinden. Hoe lastig en ongemakkelijk dit ook allemaal is, dit kan gelukkig ook weer afgeleerd worden. 

Een heel effectieve manier is om dit met Emotional Freedom Techniques (EFT) te doen, een techniek die je zelf kunt toepassen op alle situaties waarin jij die nodig hebt. Dus ja, je kunt absoluut afleren om vaak te blozen, je familielid vervelend of presentaties eng te vinden, en dat allemaal zonder enige medicatie of andere hulpmiddelen! 

Meer weten over EFT? Ga naar www.laurafobler.com.

Laura Fobler

Psychologist & EFT-professional

info@laurafobler.com