Column Laura Fobler: Opgeruimd staat netjes, of toch niet?

Veel mensen hebben in hun leven vervelende (stressvolle) dingen meegemaakt, zoals ruziënde ouders, ziekte of overlijden van een dierbare, gepest zijn op school, verlies van baan, enzovoorts. Gelukkig gaan de meeste vervelende periodes weer voorbij. 

Wat de meeste mensen echter niet beseffen is dat het onderbewuste onthoudt waar we allemaal stress van hebben gehad en wanneer je iets meemaakt wat erg lijkt op een eerdere ervaring, de oude stress bliksemsnel opnieuw geactiveerd wordt en dit een reactie op een nieuwe situatie versterkt. Dit gaat ongeveer een miljoen keer sneller dan dat wij nadenken. 

Zo kan die nieuwe collega je onbewust doen denken aan je vader die jou altijd straf gaf of een liedje aan die keer dat je knallende ruzie had met je partner. Tegen jezelf zeggen dat ‘het niet nodig is’ om ergens heftig op te reageren of ‘het voortaan anders te doen’ helpt vrijwel nooit, het onderbewuste is veel sneller. Wat wel helpt? Emotional Freedom Techniques (EFT).

Meer weten over EFT? Ga naar www.laurafobler.com.

Laura Fobler

psychologist & eft-professional