Column Laura Fobler: Stress, wie kent dat nou niet?

Hoewel iedereen tot op zekere hoogte zal herkennen soms stress te hebben, krijgt niet iedereen van dezelfde situatie stress. Hoe kan het dat sommige mensen bang zijn voor spinnen terwijl andere mensen juist werkstress ervaren? 

Het korte antwoord is dat waar je stress van krijgt aangeleerd is. Op enig moment in je leven heb je jezelf onbewust ‘geleerd’ om ergens je stressreactie van te activeren omdat dat ooit nodig was en je onderbewuste blijft dit doen in soortgelijke situaties. Dit gebeurt allemaal onbewust en bij sommige mensen zelfs ongemerkt. 

Helaas leidt chronische stress uiteindelijk tot chronische klachten. Dat kunnen emotionele, mentale, maar ook lichamelijke klachten zijn. Het goede nieuws is dat je het onderbewuste kunt trainen om minder snel alarm te slaan. Heb je last van chronische klachten? Laat je verrassen wat er gebeurt wanneer je die stress verwijdert, bijvoorbeeld met behulp van Emotional Freedom Techniques.

Kijk op www.laurafobler.com voor meer informatie. 

Laura Fobler 

Psycholoog