Column Fobler: Waarom perfectionisme zoveel energie kost

Ellen is een vrouw van begin veertig. Op haar werk wordt ze gewaardeerd, thuis heeft ze haar zaken goed op orde en toch is ze voortdurend moe. Ze piekert veel, slaapt slecht en heeft het idee dat alles perfect moet. Zelfs kleine fouten kan ze moeilijk loslaten.

Ze trekt bij mij aan de bel. Samen ontdekken we dat die voortdurende druk niet alleen voortkomt uit haar huidige situatie. Haar onderbewuste heeft jarenlang geleerd dat fouten maken voor haar onveilig is. Daardoor staat haar stresssysteem bijna continu aan, ook wanneer daar helemaal geen reden voor lijkt te zijn.

Met behulp van Emotional Freedom Techniques (EFT) gaan we aan de slag. Stap voor stap merkt Ellen dat de spanning afneemt. Ze slaapt beter, heeft meer energie en kan milder naar zichzelf kijken. Tot haar verrassing worden haar prestaties daar niet slechter van, maar juist beter.

Dat verbaast mij niet. Het hebben van chronische stress is vergelijkbaar met een computer die tientallen programma’s open heeft staan. Als je de computer niet periodiek opschoont, wordt het traag, maakt het fouten en loopt soms helemaal vast.

Ook je systeem opschonen met EFT? Kijk op www.laurafobler.com. 

Laura Fobler

Psycholoog