Column Laura Fobler: Waarom kleine dingen soms zo groot voelen

Een moeder vertelde me over haar zoon van zes. Op een ochtend zat zijn sok niet lekker. Binnen een paar seconden veranderde een kleine irritatie in een enorme boosheid. Tranen, geschreeuw en een vervelende start van de dag. 

Veel ouders herkennen dit. En eerlijk gezegd doen volwassenen precies hetzelfde. Een opmerking van een collega, een onverwachte rekening of een wijziging in de planning kan soms veel heftiger binnenkomen dan je zou verwachten. Dat komt omdat we vaak niet reageren op wat er op dat moment gebeurt, maar op de stress die zich al eerder heeft opgebouwd. Het voorval zelf is dan slechts het laatste zetje. 

Dus als een reactie groter lijkt dan gepast is voor de situatie, vraag je dan eens af: gaat het echt over alleen dit moment? De belangrijkste vraag is dan ook niet: “WAAROM reageer ik zo heftig op dit voorval?”, maar: “HOE heb ik geleerd zo op dit voorval te reageren?”.

Het goede nieuws is dat je met Emotional Freedom Techniques (EFT) het onderbewuste kunt trainen om niet meer zo heftig te reageren, met als gevolg meer rust en meer ontspanning. En wie wil dat nou niet?

Weten wat EFT voor jou kan betekenen? Ga naar http://laurafobler.com. Ik help je graag!

Laura Fobler 

Psycholoog