Column Laura Fobler: Negatieve ervaringen neutraliseren

Iedereen zal herkennen dat we met bepaalde zaken of mensen moeite hebben, omdat we eerder slechte ervaringen hebben gehad. 

Iemand is bijvoorbeeld bang voor honden, omdat hij vroeger een paar keer gebeten is door een hond. Of iemand mag de buurman niet, omdat die in het verleden voor overlast zorgde. Kortom: we ‘leren’ dit soort dingen op basis van onze ervaringen gedurende ons leven. Meestal leren we dit onbewust, maar soms weten mensen wel degelijk waar hun angst of afkeer vandaan komt. 

Het goede nieuws is dat je dit ook weer kunt afleren! Wanneer je je negatieve eerdere ervaringen neutraliseert, zul je van je angst voor honden afkomen, of weer ontspannen zijn in het contact met de buurman. Een heel effectieve manier om ervaringen te neutraliseren, is Emotional Freedom Techniques (EFT). 

Meer weten over EFT? Ga naar http://laurafobler.com 

Laura Fobler

Psychologist & EFT-Professional

info@laurafobler.com