Column Laura Fobler: Stress bij de wortel aanpakken

 Dat je zelf iets kunt doen aan emotionele, mentale of fysieke klachten, betekent niet dat die klachten je ‘eigen schuld’ zijn. Je hebt er immers niet bewust voor gekozen.
Vergelijk het met onkruid in je tuin. Het is niet jouw schuld dat het groeit, maar als je er last van hebt, kun je er wél iets aan doen. Door het onkruid te wieden, creëer je weer ruimte en rust.
 Zo werkt het ook met onze stresspatronen. Je onderbewuste heeft deze patronen ooit ontwikkeld, vaak met een goede reden. Maar dat betekent niet dat je ze moet laten zitten. Je kunt ze opruimen. En wanneer je dat doet, merk je vaak dat emotionele, mentale én fysieke klachten aanzienlijk verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Een bijzonder effectieve methode om stresspatronen blijvend aan te pakken is Emotional Freedom Techniques (EFT). Het allermooiste is misschien wel dat je deze techniek heel makkelijk zelf kunt leren.

Benieuwd wat EFT voor jou kan betekenen? Kijk op www.laurafobler.com of meld je aan voor de nieuwsbrief via info@laurafobler.com

Laura Fobler

Psycholoog