Column Laura Fobler: Hoe je hersenen jou beschermen, of toch niet?

Onze hersenen bestaan uit verschillende delen met verschillende taken, zoals nadenken of het bewegen van onze ledematen. Er is ook een deel dat zich bezighoudt met het aanzetten van de stressreactie zodra jij je onveilig voelt, zodat je sneller kunt wegvluchten uit een situatie als dat nodig is. 

Het activeren van de stressreactie (ook wel de vecht-, vlucht- of bevriesreactie genoemd) kan er onder andere voor zorgen dat de bloeddruk stijgt, de hartslag verhoogt, je minder goed kunt nadenken of de bloedsomloop verandert. Het is makkelijk dat ons lichaam dit allemaal zelfstandig voor ons doet. Het lichaam onthoudt zelfs waar wij ooit allemaal stress van hebben gehad zodat een volgende keer de stressreactie weer (automatisch en razendsnel) aangezet wordt. Helaas kleeft daar nogal een nadeel aan vast. 

Veel mensen zullen herkennen dat wanneer ze een vervelende ervaring hebben gehad in een bepaalde omgeving, ze zich in dezelfde omgeving steeds weer rot voelen. Dit geldt ook voor personen met wie je negatieve ervaringen hebt. Gelukkig kun je hier iets aan doen door de verbinding tussen de trigger en de stressreactie permanent te verbreken. Dit is de essentie van EFT (Emotional Freedom Techniques). 

Meer weten? Ga naar www. laurafobler.com  

Laura Fobler

Psychologist & EFT-professional

Ariën Brandsteeg 18

4201 GG Gorinchem