Column Laura Fobler: Wanneer je heftiger reageert dan nodig is…

Veel mensen nemen het zichzelf kwalijk wanneer zij op een manier reageren waar ze maar geen controle over krijgen. Neem mensen die hun woede niet kunnen beheersen of die juist maar steeds dichtklappen wanneer ze die ene persoon tegenkomen. 

Het goede nieuws is enerzijds dat het niet jouw schuld is wanneer de woede-aanval of het dichtklappen gebeurt, het betreft namelijk een onbewust aangeleerd stresspatroon. Het onderbewuste onthoudt waar we vroeger allemaal stress van hebben gehad en wanneer de nieuwe situatie ook maar enigszins lijkt op een nieuwe, worden al die oude momenten óók geactiveerd en is je reactie dus veel heftiger dan nodig is. 

Het goede nieuws is ook dat je kunt afkomen van je stresspatronen! Een heel effectieve manier hiervoor is met behulp van Emotional Freedom Techniques (EFT). Laat je ook verrassen door de kracht van EFT. Kijk op www.laurafobler.com voor meer informatie. 

Laura Fobler

Psycholoog